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La technique post-it pour générer une pensée positive chez les enfants

La technique post-it pour générer une pensée positive chez les enfants

Rien de tel que de se réveiller avec un air joyeux, un sourire et un message positif. Rien de tel que l'optimisme pour affronter la journée, non? La vie est différente et il semble que l'air chargé positivement inonde tout à chaque tournant. La pensée positive, oui, peut changer complètement une journée. Aussi, bien sûr, un comportement.

Je vais utiliser ma fille comme exemple, car elle est l'esprit de la pensée positive personnalisée. Un jour j'ai découvert sa chambre couverte de post-it et de notes pleines de messages positifs. Un jour c'était deux notes ... puis trois ... Et au final, une dizaine de messages optimistes ont inondé le mur et les meubles de sa chambre. «Comme c'est curieux», ai-je pensé. J'ai décidé de nommer cette technique comme technique post-it pour générer une pensée positive chez les enfants.

C'est sans aucun doute la technique la plus simple, la plus directe et la plus pratique que vous trouverez pour inculquer à votre enfant de fortes doses d'estime de soi. Parce qu'un mot ou une phrase motivante dans le temps peut être plus fort et plus efficace que de nombreuses autres thérapies ...

La technique post-it pour générer une pensée positive chez les enfants consiste en écrire des phrases positives sur des post-its ou des notes de différentes couleurs et avec des marqueurs différents. Des phrases qui poussent votre enfant à penser que oui, il peut le faire et que oui, cela vaut beaucoup. Des phrases qui vous inspirent lorsque vous empruntez un chemin ou qui vous aident à maintenir un objectif fixe. Des phrases comme celles-ci:

- 'Tu peux le faire'

- 'Tu es un soleil'

- 'Tu as beaucoup de valeur'

- 'Bien sûr que tu peux'

Ou des phrases plus élaborées:

- «Le succès est la somme de petits efforts répétés»

- 'La voie du succès est l'attitude'

- 'Aujourd'hui va être une bonne journée'

- 'Si tu peux le rêver, tu peux le faire'

Une fois que votre enfant crée ses propres phrases sur des post-it colorés ou de petits morceaux de papier, Il les met dans sa chambre, dans un endroit bien visible: mur, bureau, armoires ...

Chaque fois qu'il commence à faire ses devoirs, à étudier ... Chaque fois qu'il se lève, il voit sa phrase, juste là. Cela peut sembler trop simple, mais vous ne croirez pas à quel point la conviction de soi que ce jour-là ouiC'est différent, que ce jour-là, oui, ce sera fantastique. C'est le jour où vous pouvez obtenir ce que vous avez décidé de faire. La vie change beaucoup selon la couleur du verre que vous regardez.

L'attitude est décisive pour atteindre les objectifs de la vie. Ce n'est pas la même chose de commencer un jeu en pensant que l'on peut gagner que de le faire avec peur en pensant que l'on peut perdre. Sans aucun doute, dans le premier cas, vous aurez beaucoup plus de confiance et vous aurez ce formidable moteur débordant d'énergie qui vous aidera à atteindre votre objectif: croire en vous et en vos possibilités. Cependant, dans le second cas, la peur de perdre vous amènera à vous cacher dans un bouclier de prudence, estimant que de cette façon vous serez plus protégé. Mais une protection excessive vous conduira à ne pas prendre de risques, et donc à ne pas gagner.

La pensée positive renforce la confiance de l'enfant en lui-même, lui donne une grande dose d'estime de soi et lui fait affronter le monde avec un large sourire, et l'assurance que oui, il peut faire ce qu'il veut.

exister plus de méthodes pour amener notre enfant à affronter la vie avec optimisme. Connaissez-vous ces autres?

- La bouteille de bonheur: Il consiste à noter chaque jour sur un petit bout de papier la meilleure chose qui nous soit arrivée dans la journée. Il est mis dans un bocal et à la fin du mois, tous les morceaux de papier sont lus, que tous les membres de la famille auront mis dans le bocal. Cela aide les enfants à réaliser la quantité de choses positives qui leur arrivent tout au long d'un mois.

- Pleine conscience: Le contrôle de notre respiration nous aide à «apprivoiser» les émotions négatives. La méditation est très bonne non seulement pour les adultes. Les enfants peuvent le faire aussi. Pensées négatives!

- Un résumé de la journée: Vous pouvez demander à votre enfant tous les soirs, avant de s'endormir, de faire un résumé de ce qu'il a vécu tout au long de la journée. Pour chaque pensée positive que vous ajoutez, vous pouvez pointer une étoile sur une feuille. Tout au long de la semaine, vous pouvez compter le nombre d'étoiles, c'est-à-dire de pensées positives, que vous avez eues. Va-t-il battre son record la semaine suivante? Défiez-le! Les enfants, vous savez, sont très compétitifs (même avec eux-mêmes).

- Renforce la bonne humeur: Le rire génère l'optimisme. Bien sûr, de la bonne humeur aussi. Minimisez les problèmes qui concernent votre enfant et qui ne sont pas vitaux. Apprenez-lui à prioriser dans la vie: le plus important et le plus banal. Et bien sûr, apprenez-lui à rire de ses petites erreurs.

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