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Co-dormir avec votre bébé

Co-dormir avec votre bébé

Co-sommeil: choses à penser

Co-dormir est associé à un risque accru de mort subite inattendue dans la petite enfance (SUDI) y compris le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et les accidents mortels de sommeil dans certaines circonstances. Mais il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les parents choisissent de coucher leur bébé avec eux.

Par exemple, de nombreux parents qui dorment avec leur bébé croient que cela aide leur bébé à se sentir en sécurité. Ils aiment le contact corporel rapproché, sentent que c'est enrichissant et satisfaisant et croient que c'est bon pour leurs relations avec leurs bébés.

En outre, certains parents co-dorment parce qu'ils trouvent cela plus pratique. L'allaitement et la réinstallation pendant la nuit peuvent être plus faciles. Les parents ont également le sentiment que cela aide à établir l'allaitement.

Lorsqu'un bébé meurt de manière inattendue et sans raison évidente, il est souvent décrit comme une mort subite et inattendue pendant la petite enfance (SUDI). C'est un terme large qui inclut le SMSN et les accidents mortels de sommeil. Bien que le SMSN soit mieux connu, le SUDI, le SMSN et les accidents de sommeil mortels partagent des facteurs de risque communs.

Le sommeil des bébés: ce que disent les experts

Les experts en matière de sécurité du sommeil des nourrissons recommandent que votre bébé dorme dans un lit près de votre lit pendant les 6 à 12 premiers mois. Une autre option est un lit d'enfant, qui se fixe à votre lit et fournit une surface de couchage séparée tout en gardant votre bébé près de vous pour allaiter. Ces deux options réduisent le risque d’infraction subséquente, y compris le SMSN et les accidents mortels de sommeil pour votre bébé.

Vous pouvez en savoir plus sur les avantages de partager une chambre avec votre bébé.

Décider de co-dormir dans votre situation

Le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels de sommeil, est accru si vous co-dormez si:

  • vous ou votre partenaire fumez
  • vous ou votre partenaire utilisez des drogues, de l'alcool ou tout autre type de sédatif qui provoque un sommeil profond
  • votre bébé a moins de trois mois, ou était prématuré ou plus petit que la plupart des bébés à sa naissance.
Ne dormez pas avec votre bébé si vous fumez ou prenez de la drogue.

Sécurité et sommeil partagé

Si vous décidez de co-dormir avec votre bébé, ces précautions de sécurité peuvent vous aider à réduire les risques:

  • Mettez votre bébé sur le dos pour dormir (jamais sur son ventre ou sur le côté).
  • Assurez-vous que la tête de votre bébé est découverte pendant le sommeil.
  • Assurez-vous que votre lit est ferme. N'utilisez pas de lit d'eau ni de matière molle dessous - par exemple, une sous-couche ou des oreillers en laine d'agneau.
  • Utilisez des couvertures légères et non des couettes lourdes ou des doonas. Vous pouvez utiliser un sac de couchage sécuritaire pour bébé au lieu d'une literie afin que votre bébé ne partage pas la literie d'un adulte.
  • Placez votre bébé à côté d'un parent, et non entre parents, afin qu'il ait moins de risques de glisser sous la literie ou d'être enroulé par un parent.
  • Placez votre bébé dans un endroit où il ne peut pas tomber du lit, mais pas contre un oreiller ou un mur où il pourrait être coincé et suffoquer. Les bébés qui ne peuvent pas se rouler sont plus en sécurité sur le côté d'un grand lit, loin du bord.
  • Gardez l'environnement de sommeil sans fumée.
Vous pouvez également consulter notre guide illustré sur la réduction du risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels de sommeil.

Quand co-dormir est un problème

Voici quelques situations où le sommeil partagé pourrait être ou devenir un problème.

Les parents mettent parfois un bébé au lit parce que le bébé est se réveiller ou instable la nuit. Pour certaines familles, cela fonctionne bien. Pour d'autres, cela peut fonctionner à court terme, mais peut entraîner des problèmes pour régler le bébé plus tard. De plus, le lit des parents pourrait ne pas être bien aménagé pour le bébé.

Co-dormir pourrait être un problème s'il y a un manque d'accord ou des tensions entre partenaires à propos du sommeil partagé.

Enfin, un problème pourrait survenir si les parents veulent que leur enfant dorme dans un lit séparé avant de vouloir bouger. De nombreux parents qui dorment avec leurs enfants affirment que les enfants veulent généralement avoir leur propre lit à l’âge de 2 ou 3 ans. Cela peut toutefois prendre plus de temps et parfois, les parents veulent arrêter de dormir ensemble avant leurs enfants.

Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, dormir sans dormir ne serait peut-être pas la meilleure option pour vous et votre enfant. Consultez notre guide pour résoudre les problèmes de sommeil.