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Les suppléments de vitamines pour enfants sont-ils nécessaires?

Les suppléments de vitamines pour enfants sont-ils nécessaires?

Les suppléments vitaminiques pour enfants et pour les adultes, il s'agit d'un médicament qui doit être prescrit par le médecin de famille ou le pédiatre. Sur cette base, compléter le régime alimentaire des enfants avec des complexes vitaminiques sans raison médicale à l'appui ne représente aucun avantage pour leur santé, mais peut être contre-productif. Nous vous disons pourquoi.

Une fois l'alimentation complémentaire introduite, l'enfant tire ses micronutriments non seulement du lait, mais aussi du reste des aliments qui composent son alimentation, d'où l'importance d'introduire des aliments riches en fer, car le lait maternel est assez pauvre en ce minéral.

Les compléments vitaminés apportent des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments, en plus des acides gras oméga 3 et oméga 6 qui peuvent manquer dans l'alimentation. Idéalement, et si l'alimentation de votre enfant contient, en général, des fruits et légumes qui apportent des vitamines et des minéraux, du riz et des pâtes - de préférence des grains entiers - à partir desquels il obtient de l'énergie, de la viande et des œufs à partir desquels il obtient des acides aminés et du poisson et / ou des noix qui fournissent des acides gras essentiels, vous avez probablement tout ce dont vous avez besoin.

Cependant, à l'occasion, des habitudes alimentaires inadéquates ont des répercussions sur la santé de l'enfant, nécessitant l'apport externe de certains micronutriments, bien qu'il soit nécessaire d'évaluer chaque cas individuellement et de suivre les recommandations du pédiatre.

Les bébés qui sont nourris exclusivement au sein, ainsi que ceux qui sont nourris exclusivement avec du lait maternisé, couvrent leurs besoins en vitamines et minéraux du lait, donc l'apport externe de vitamines n'est pas justifié.

Uniquement en cas de bébés prématurés ou de tout problème médical Il est conseillé de compléter votre alimentation, bien que le pédiatre ou le néonatologiste le recommandera.

Les complexes de vitamines peuvent être problématiques pour plusieurs raisons:

- L'excès de certaines vitamines, en particulier liposolubles, et minéraux, s'accumule dans l'organisme, pouvant atteindre mettre en danger la santé. Les vitamines A et D en particulier, consommées en excès, sont hautement toxiques pour le cerveau, les os, les reins et le foie, entre autres organes.

- La contribution externe de ces composés peut inciter à une alimentation moins saine, Depuis avec l'excuse que suffisamment de vitamines sont déjà consommées, les fruits et légumes, nécessaires dans l'alimentation pour d'autres raisons en plus de leur apport en micronutriments, comme leur apport en fibres, peuvent être évités.

- Le fonctionnement harmonieux de l'organisme ne s'obtient pas seulement avec l'apport de macro et micronutriments de l'alimentation, mais aussi avec le maintien d'une flore intestinale stable qui collabore avec le système immunitaire dans la lutte contre les infections. L'utilisation de suppléments vitaminiques peut compromettre cet apport bactérien et déstabiliser l'équilibre de la microflore, rendant l'organisme plus sensible aux agents externes.

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